Bienvenue...
Prenez votre élan vers le mieux-être!
De quoi s’agit-il ?
Je vous aide à retrouver et maintenir votre ENTRAIN, votre ESSOR, votre ÉLAN VITAL qui est, selon Bergson, philosophe français particulièrement intéressé par la conscience et ses états,
«le jaillissement continu de la vie, générateur de l’évolution des êtres ».
Comment ?
À partir d’une pratique corporelle globale fondée sur les principes de la posturologie, de l’utilisation des chaînes musculaires, de la mobilité articulaire et de la pleine conscience !
Les exercices proposés sont accessibles à tous.
Sédentaires ou sportifs, retrouvez la pleine conscience du geste et de la respiration pour mieux vivre votre corps au quotidien, améliorer votre gestuelle.
Ces techniques tonifient et détendent le corps,stimulent la concentration et apportent le calme mental.
Qu’allons-nous faire ?
Le CORPS : Charpente & Tissus
Posture/ Mobilité articulaire/ Prévention des TMS
Réflexes/ Adresse/ Coordination
Equilibre/ Kinesthésie/ Ancrage
Tonicité/ Détente musculaire
Le SOUFFLE : Respiration & Énergie
Respiration fluide/ confortable/ complète/ adaptée
Perception/ Proprioception/ Visualisation
Récupération/ Sommeil/ Micro-sieste
Systèmes circulatoires
L’ESPRIT : Calme mental & Pleine conscience
Gestion du stress/ des cogitations/ des émotions
Ressources/ Ressenti/ Santé/ Qualité de Vie
Plaisir/ Expérience/ Aspirations
Intentionnalité
À qui s’adresse cette pratique ?
Chacun d’entre-nous aspire au mieux-être.
Chaque individu doit décider quelles sont ses priorités. Vivre en harmonie avec soi et avec l’environnement, n’est pas réservé aux autres et ne nécessite pas un effort considérable. Les plus grandes évolutions sont le résultat de petites actions, menées avec une intention claire, précise et paisible ! Femmes et Hommes, Jeunes et moins Jeunes, nous pouvons tous déployer notre potentiel, à tout moment de notre vie. C’est le premier pas qui compte puis, la persévérance.