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Prenez votre élan vers le mieux-être!

De quoi s’agit-il ?

Je vous aide à retrouver et maintenir votre  ENTRAIN, votre ESSOR, votre ÉLAN VITAL qui est, selon Bergson, philosophe français particulièrement intéressé par la conscience et ses états,

«le jaillissement continu de la vie, générateur de l’évolution des êtres ».

Comment ?

À partir d’une pratique corporelle globale fondée  sur les principes de la posturologie, de l’utilisation   des chaînes musculaires, de la mobilité articulaire et de la pleine conscience !

Les exercices proposés sont accessibles à tous.

Sédentaires ou sportifs, retrouvez la pleine conscience du geste et de la respiration pour mieux vivre votre corps au quotidien, améliorer votre gestuelle.

Ces techniques tonifient et détendent le corps,stimulent  la concentration et apportent le calme mental.

 

Qu’allons-nous faire ?

Le CORPS : Charpente  & Tissus

Posture/ Mobilité articulaire/ Prévention des TMS

Réflexes/ Adresse/ Coordination

Equilibre/ Kinesthésie/ Ancrage

Tonicité/ Détente musculaire

Le SOUFFLE : Respiration  & Énergie

Respiration fluide/ confortable/ complète/ adaptée

Perception/ Proprioception/ Visualisation

Récupération/ Sommeil/ Micro-sieste

Systèmes circulatoires

L’ESPRIT : Calme mental  & Pleine conscience

Gestion du stress/ des cogitations/ des émotions

Ressources/ Ressenti/ Santé/ Qualité de Vie

Plaisir/ Expérience/ Aspirations

Intentionnalité

À qui s’adresse cette pratique  ?

Chacun d’entre-nous aspire au mieux-être.

Chaque individu doit décider quelles sont ses priorités. Vivre en harmonie avec soi et avec l’environnement, n’est pas réservé aux autres et ne nécessite pas un effort considérable. Les plus grandes évolutions sont le résultat de petites actions, menées avec une intention claire, précise et paisible ! Femmes et Hommes, Jeunes et moins Jeunes, nous pouvons tous déployer notre potentiel, à tout moment de notre vie. C’est le premier pas qui compte puis, la persévérance.