Méthode A.R.P.E

Approche respiro-posturale et énergétique
18 mai 2019 de 15h à 17h30

 

Intégrez les techniques respiratoires et posturales dans votre quotidien

  • Pour soulager les articulations
  • Pour activer le diaphragme
  • Pour protéger le dos

Programme

A travers des exercices simples et accessibles à tous, en position debout, assise et allongée nous allons explorer les bases de la respiration physiologique et de la posture optimale pour chaque anatomie.

 

Objectifs

Donner à chaque individu les outils à utiliser au quotidien pour soulager ou éviter les blocages respiratoires, posturaux et énergétiques Comprendre la biomécanique pour retrouver la liberté des circulations respiratoire, gestuelle et énergétique
Transposer les techniques pour les adapter aux besoins de chacun : gestes du quotidien, techniques sportives, Tai Ji Quan, Yoga, Relaxation, Méditation

 

Animé par Sandra CROSS
Formatrice Prévention des Troubles Musculo Squelettiques
Enseignante Tai Ji Quan & Méditation

 

« Je voudrai partager avec vous cette méthode de mieux-être respiratoire et postural qui pourra vous aider dans la gestion de votre énergie. Cette approche participe au développement de la conscience corporelle, permet d’affiner la précision gestuelle, favorise la compréhension biomécanique et la perception du flux d’énergie qui circule à l’intérieur du corps. »